PSIHOLOGIE • DEZVOLTARE • COMUNITATE
GĂSEȘTE-ȚI CALEA ÎNAPOI
CĂTRE TINE.
Nu ești singur(ă) în fața provocărilor. Descoperă ecosistemul unde psihologia se întâlnește cu viața reală.
🎙️57+
Episoade Podcast
🎧 2.681+
Minute de content
📈 32.132+
Abonați (toate platformele)
🛋️ 1.532+
Ore de psihoterapie
CE TE PREOCUPĂ AZI?
✋ LIMITE ȘI GRANIȚE
Învață să spui “Nu” fără vinovăție și să comunici ferm.
Grup de suport premium pentru vindecarea după abuz narcisic.
🧩 TRAUMA COMPLEXĂ
Călătoria completă. Relația cu tine, cu ceilalți și deciziile mari.
Întâlniri de socializare autentică în București.
🔥 Resurse Gratuite
Unelte de psihologie practică:
Există un pattern în spatele a tot ce simți. Săptămânal, îți arăt care e — și ce poți face cu el:
📝 Exerciții (PDF)
🎧 Meditații Ghidate (MP3)
✍️ Journaling
📊 Teste psihologice
🧘🏻♀️ Mindfulness
💡 Infografice
Primești un instrument practic de psihologie aplicată — ca să înțelegi ce se întâmplă cu tine și să faci ceva concret în privința asta. Fără teorie inutilă. Lucruri pe care nu le public nicăieri altundeva. Gratuit, în fiecare joi.
🔒 Nu facem spam. Te poți dezabona oricând.
NU DOAR TEORIE.
Instrumente Practice.
Salut! Sunt Petre Bârlea, psiholog și psihoterapeut. Proiectul The Real You® s-a născut din nevoia de a aduce psihologia în viața reală, în căști și în relațiile tale cu oamenii care te înconjoară.
Colaborări & apariții:
PSIHOLOGIE PRACTICĂ
ARTICOLE BLOG:
-
Tehnica 5-4-3-2-1: Cum să te calmezi și să revii în prezent când anxietatea te copleșește ★ Episodul 58 | The Real You Podcast
Tehnica de ancorare 54321 te ajută să te calmezi rapid în momentele de anxietate sau panică. Ghid complet: neuroștiință, aplicare practică și exercițiu ghidat.
-
Abuzul Narcisic – Dicționar de termeni
Glosar de termeni — Vindecarea după abuz narcisic Cine este narcisistul — Tipologii și concepte clinice Real Self vs. False Self – Nucleul personalitatii narcisice este unul de rusine toxica.…
68 de EPISOADE