Tag: psihologie
-
Coronavirus: 24 de strategii pentru echilibru psihic și emoțional ★ Episodul 20 | The Real You Podcast
😬 Anxietatea, frica si catastrofizarea Dincolo de oamenii care oricum, in afara perioadei de criza aveau tulburări de anxietate, acum si multi oameni din populatia generala se vor confrunta cu…
-
Tulburarea de Personalitate Narcisica – Lupul in blana de oaie ★ Episodul 8 | The Real You Podcast
În acest episod vorbim despre tulburarea de personalitate narcisica si abuzul la care te expui atunci cand imparti o relatie de cuplu cu cineva care sufera de aceasta tulburare. Ce…
-
Cum te vindeci de trauma complexa?
Trauma complexa e o afectiune…complexa. Vindecarea necesita timp, perseverenta, munca si numeroase schimbari de perspectiva. Trauma e stocata atat la nivelul corpului (sub forme precum “armura” corporala / incordarea sau…
-
Asertivitatea, sau cum comunici direct, ferm si pozitiv? ★ Episodul 7 | The Real You Podcast
În acest episod vorbim despre asertivitate. TEST: Sunt asertiv(a)? Citește itemii de mai jos – și ține cont de câte ori răspunzi DA: De câte ori ai răspuns afirmativ? Mai…
-
Nu poți să dormi? 14 secrete să adormi repede și bine (fără pastile)
Prea mulți oameni au probleme cu somnul — așa că am hotărât să scriu acest articol, din care vei afla cum să adormi mai repede și să îți îmbunătățești calitatea…
-
Cum treci peste o despartire? ★ Episodul 4 | The Real You Podcast
În acest episod, vom vorbi despre despartire. Scopul meu este ca pana la final tu sa descoperi cum trecem peste o despartire mai repede și mai ușor — cum o…
-
Tulburarea de Personalitate Borderline ★ Episodul 1 | The Real You Podcast
Astăzi o să discutăm despre Tulburarea de Personalitate Borderline (nicidecum “sindromul borderline” sau “boala borderline”) și până la sfârșitul episodului obiectivul meu este ca tu să înțelegi mult mai bine…
-
Tulburarea de personalitate histrionica ★ Episodul 2 | The Real You Podcast
Sigur ai intalnit persoana aceasta in corporatie, la o petrecere sau in grupul tau de prieteni. Este cel/cea care cauta sa primeasca atentie, care flirteaza sau are un comportament teatral,…
-
Practica Mindfulness: Ce Este și Cum se Face
Ce este Mindfulness (pe înțelesul tuturor)? Mindfulness este definit ca fiind „atenţia neutră acordată emoţiilor, gândurilor şi senzaţiilor care apar în momentul prezent”. Prin acest gen de atenţie nonelaborativă, echidistantă…
-
Mituri Despre Hipnoză și Adevăruri
Ştiaţi că…hipnoza nu este o putere miraculoasă sau o forţă mistică? Ea reprezintă o capacitate perfect normală şi naturală a minţii noastre şi a corpului nostru — la fel cum sunt somnul şi…
